你是否经常在饭后出现恶心的症状？是否每次一吃多就会消化不良？胃部是否经常疼痛，口臭加重？是否常常食欲不振，体重也开始下降？可能是胃病“登门造访”了！
现在的年轻人，在饮食方面十分马虎，只要能吃饱就行，根本不会去考虑哪些食物是对健康有益的，哪些食物会损害健康。比起身体，他们可能更看重效率，方便、简单的食物是他们的最优选择，所以像各种饼干、面包、快餐、速冻食品都成了他们的正餐。
但这种饮食习惯却会让我们的身体遭受“折磨”，因为胃是很脆弱的，如果你不照顾好它，它就会“反噬”你的健康。
很多朋友在工作忙碌的时候，都把食物交给冰箱来“管理”，因为他们无法及时处理这些食物，所以冰箱的保鲜功能在他们眼里就成了“援兵”。但有些食物放在冰箱里，却可能会成为胃病的“加速器”，危害健康，希望你别被蒙在鼓里。
冰箱里常见的3种食物，伤胃不浅
剩饭剩菜
相信很多朋友家里都有一些吃不完的饭菜，但直接倒掉这种行为可能是他们所无法做到的，勤俭节约的理念约束着他们的行为。但是剩饭剩菜在第二天拿来加热的时候，营养已经大量流失了，吃了以后，除了能填饱肚子，对健康实在无益。而且这种食物在冰箱里待了一整夜，早已滋生了大量细菌，对肠胃而言也是一个“健康隐患”。
没有熟透的番茄
很多朋友在菜市场购买了蔬菜、水果之后，都会选择第一时间把它们放进冰箱，有些没有完全熟透的蔬菜，如番茄，本身就带有一定的毒素，这种植物性毒素会长期存在于未成熟的番茄中，而存放在冰箱里的低温环境下，番茄也很难成熟。若不小心误食了带有毒素的番茄，对肠胃甚至健康都会造成伤害。
放了很久的烘焙类食物
现在很多人都喜欢一次性购买许多食物存放在家里，像面包这种平时经常吃的食物，大家都一袋袋地购买。为了延长其保质期，大家都会把面包放进冰箱里储存，但这种烘焙食品，在冰箱中存放是很容易滋生细菌的，而且口感也会变硬。同理，蛋糕、月饼、糕点等各种烘焙类食物，都是需要尽快食用的。
胃不好，是现代人最头疼的问题之一，但养胃其实并不难，只需要我们付出一定的耐心和细心。
坚持3事，胃会慢慢恢复强壮
坚持锻炼身体
可能很多朋友会觉得，运动等养胃完全不相干，但事实上，运动是能全面性提高机体的免疫力和抵抗力的，让身体健康整体上升一个水平。通过运动，不仅可以促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化能力，还能减轻胃的负担，增强胃部抵抗力。
多吃新鲜的食物
可能很多人都无法保证每天都能吃到新鲜的食物，因为工作确实比较忙，但即使在这样的生活状态下，也应当照顾好自己，用新鲜的食物来“喂饱”肠胃，减少对胃的刺激和伤害。
细嚼慢咽
吃饭速度过快的人，其实比普通人更容易得胃病，因为他们的胃所要承受的压力更大，消化负担更重，长期处于这种状态下，胃粘膜会遭受不可逆的伤害，胃病也就更容易“登门”了。
总结：饮食是影响身体健康在重中之重，但很多人却常常忽略了健康饮食的重要性，肆意伤害着脆弱的胃部。胃病一旦发生，再美味的美食可能都会失去它的意义，所以，趁胃病还没有到来，趁早养胃吧！
