吸烟对我们的身体健康百害而无一利这一点大家都知道，但是很多人却无法戒烟，也有很多人主动尝试去吸烟，而且烟草中所含有的尼古丁等有害物质对我们的身体会产生一种依赖的作用，尼古丁被吸入肺部之后就会影响到我们的神经系统，在日常生活中我们一定要多加注意，就算戒不了烟，也要定期给我们的身体清理烟毒，接下来我们就来介绍一些小食材可以起到清理烟毒的作用，经常吃的话还可以帮助排出烟毒，让我们的肺部越来越干净，接下来我们就来一起了解一下吧。
它是烟毒死对头，不管男女，抽烟的人经常吃点，或让肺越来越干净。
葱
葱中含有一些辛辣素，可以起到补肺气的作用，经常吃一些葱的话可以帮助调理肺气，利于肺部毛细纤维的生长，帮助及时地将肺部的毒素和垃圾排出体外，经常吃一点葱的话还可以帮助排出烟毒，这样让我们的肺变得更加的健康，但是很多人都因为葱的味道比较刺激，所以不愿意吃，但是如果经常吃的话，对于我们的身体健康是有好处的，而且，特别是对于经常吸烟的人群来说，经常吃的话可以让身体的伤害少一些。
百合
百合是一种比较温和的食物，如果经常吃的话可以起到润肺止咳的作用，除此之外，百合也可以帮助清热解毒，美容养颜，如果长期使用的话还可以，起到清心安神的作用，对于治疗心烦不安有非常好的效果，特别是对于一些经常吸烟的人群来说，如果能够在日常生活中，适当的喝一点百合粥的话，可以帮助清理肺部烟毒，让我们的肺部变得更加的健康，干净，除此之外还可以帮助养胃，对我们的身体健康有好处。
山药
山药是我们餐桌上比较常见的一种食材了，不管男女老少都喜欢吃山药，其实如果要吃山药的话，可以起到很好的生津润燥的作用，如果经常有咳嗽的现象的话，吃一点山药还可以帮助生津润燥，特别是日常生活中经常抽烟的人群来说，可以适当的多吃一点山药，能够起到清理烟毒，排除肺部毒素的作用，让我们的肺部变得更加的干净，对身体健康有很大的好处。
