现在生活中有很多人都是挺着大肚子，有的人里面是小宝宝，有的人是啤酒肚，有的人是脂肪赘肉，还有很多人事因为便秘，虽然自己不胖，但是便秘的肚子还是会挺很大的，包括不少肥胖的人都是因为自己的身体消化不好，所以容易长胖，消化不良的人也很容易出现便秘的问题，体内的宿便堆积，包括自己的肠胃也都会出现大大小小的问题。它是天然的“润肠水”，早上喝一杯，排出黑臭宿便，保护胃黏膜！
1.荷叶
不管是因为便秘还是因为肥胖的大肚腩，我们都可以用荷叶泡水喝，可以帮助我们润肠养胃，肠胃蠕动消化更好一些，将体内的黑臭宿便排出来，其实荷叶煮水喝在很早以前就有了，不少人都是用来改善便秘的问题，而它的减肥效果也是不错的，可以帮助我们将体内的垃圾油脂都清理干净，平时可以加上一些冬瓜或者是绿豆一起熬煮，还能保护胃黏膜。
2.莓茶
莓茶本身就是一种营养很丰富的茶叶，里面含有大量的黄体酮，对于女性来说是不错的茶叶，同时它还可以帮助我们降三高，对肠胃也是有很好的养护作用的，经常喝点莓茶让体内的垃圾都清理干净，还可以保护胃黏膜，有肠胃问题困扰的人不妨平时用莓茶泡水喝，润肠养胃，经常喝一点可以让肠胃更加的健康。
肠胃不好的人，平时可以经常喝一些养胃润肠的食物，还可以多喝一些暖胃水，很多人都觉得肠胃问题是小事，但往往不注意保护肠胃的话，可能小小的便秘变成便血，肠胃炎变成胃穿孔。所以说，千万不要小看肠胃问题，它是天然的“润肠水”，早上喝一杯，排出黑臭宿便，保护胃黏膜！
