现在是一个看颜值的社会，在日常生活当中许多爱美的女性都特别注重保养，而且好多女性朋友可能每天都会使用高档的化妆品和大量的面膜，但是俗话说外调不如内服。新朋友要想真正做到由内而外的年轻有气质，不如在食物上多补一补。
它是天然的黄体酮，女性朋友要多吃，面色红润年轻态
如果女性朋友在平时的时候适当的补充一些雌激素的话，就可以使女性朋友看起来面色红润有光泽，那么在日常生活当中富含雌激素的食物还是非常多的，比如说豆制品，黄豆就是非常不错的一种选择，而且黄豆又被称为豆中之王，它含有丰富的蛋白质，同时能够起到预防冠心病以及高血压的功效，而且还土豆还有着一定的抗衰老效果，所以说对于女性朋友来说，在平常的时候，不妨适当的多吃一点黄豆，美容抗衰老，今天小编就来跟大家分享一种黄豆制作的小菜非常的简单，而且非常的开胃下饭，夏天吃正合适。
1、首先我们准备适量的黄豆，先将黄豆在清水当中冲洗两遍，将里面的坏豆剪出来，然后将黄豆浸泡在清水当中。
2、然后准备一个干净的小碗中加入适量的白糖，用温水将糖化开之后，依次向碗中加入适量的生抽，醋，辣椒油，用勺子搅拌均匀，然后我们再准备适量的木姜菜的菜叶剁碎之后，放进碗中搅拌均匀。
3、让我们将黄豆捞出之后控干水分，炒锅烧热之后不需要放入任何的油，将黄豆放进炒锅当中，一直炒至黄豆发脆。
4、然后将黄豆趁热倒入在我们调好的料汁当中，搅拌均匀之后，然后静置4个小时左右就可以开吃啦。
小编叨叨：
1、这种方法非常的简单方便，我们只需要将黄豆稍微炒一下就可以了，非常的开胃下饭可以拌着面条或者是直接夹馒头吃，都非常不错。
2、如果大家不想这样吃的话，还可以将黄豆打成豆浆或者是生黄豆芽直接炒着吃，都是非常不错的选择，或者是我们在熬粥的时候加上点黄豆，也非常不错哦。
今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。
