巧巧的闺蜜糖糖，结婚两年生活稳定之后，两口子考虑要一个孩子，精心准备，调理饮食，锻炼身体，看各种攻略，过程真是花样百出。
糖糖的先生不知道从哪里听说了这么一个传闻，男人忍一段时间之后，可以提高那能力，而且"小蝌蚪"质量也会变好，养精蓄嘛！于是两人尝试了下，禁欲半年，谁知道最后结果不尽如人意。糖糖先生很为苦恼，难不成这一歇把身体弄坏了？
虽然太过纵欲影响男人那方面的能力，但是这样过度纵欲，其实也是不利于身体健康的。长时间禁欲的结果，你可能想象不到！
1）性欲下降
其实适度的"房事"对于男女双方来说，都是一种释压和增进感情的事情，如果男性朋友长时间禁欲，心里方面容易产生消极的情绪，进而影响大脑，性欲下降。
2）小蝌蚪质量下降
长时间禁忌，小蝌蚪的堆积有些多，有的会自溢出去，也有的能够随着尿液排出，但是这样不利于身体健康。
3）易发前列腺炎
食者，性也，这是正常的生理需求。如果长时间禁欲，欲望得不到释放，容易导致男性生殖器长期处于充血状态，引发前列腺炎。
以下5个因素，真正影响男性生殖能力的，跟禁欲时间过长没有太大关系。
1）吸烟喝酒
吸烟喝酒危害身体健康，这是众所周知的事情，但是具体怎么危害呢。据悉，男性小蝌蚪的质量，跟吸烟时间的长短以后很大的关系，而且烟草中含有很多的有毒物质，容易伤害小蝌蚪。
喝酒伤身，也伤肾，而且就容易让人的血液处于肿胀状态，前列腺是个比较敏感的部位，长时间处于充血状态容易引发前列腺炎症。
2）吃刺激性食物
食用过多辛辣刺激性的食物，容易造成人体器官的充血状态，进而导致小蝌蚪质量变差，量也变少，影响生育能力。
3）精神过度紧张
长时间处于紧张状态，压力大，容易导致男性内分泌失调，进而影响到生殖能力。
4）作息不规律
作息不规律，长期熬夜，人的身体容易处于一种亚健康状态，这样前列腺也容易出问题
5）长期久坐
长时间久坐，缺少运动，男性前列腺处于一个被压迫状态，时间久了，容易引发前列腺炎，影响生育能力。
如果想要提高生育能力，就要改掉以上5个不好的习惯，注意加强体育锻炼，保持规律的性生活。
在饮食上，也要注意调节。适当多摄入一些高蛋白的食物，比如肉类、蛋类、鱼、豆类、凯贝尔锌等，这些食物中的蛋白质满足身体所需；还要注意多吃新鲜水果和蔬菜，补充多种维生素。
适当吃点儿牡蛎、凯贝尔锌片、海产品等，适当补充锌、补硒等微量元素。其实很多时候，好好吃饭，比那些乱七八糟的都要管用。
