红枣和此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
说到红枣，不少人会想到：一日三枣、健康不老。作为常见食物，红枣深受大家的喜欢。其营养极其丰富、功效非常强大，能够促进健康。不乏一些营养师，把红枣称作“天然维生素丸”，吃红枣促进保健。并且红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。
但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
另外，在食用红枣时千万不要吃黄瓜和萝卜，这两种食物是红枣营养的克星，因为萝卜中有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
你们喜欢吃红枣吗？
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