正常情况下，人的血管应该是畅通无阻的，这样才能保证人们身体的每一个部分都能及时得到新鲜血液的补给以正常的发挥作用，然而现如今越来越多的人因为不良的饮食习惯和作息习惯而导致血管出现各种各样的问题，细胞代谢产生的胆固醇、低密度蛋白质、血栓、甘油三酯等堆积在血管中，长此以往会造成血管堵塞、硬化，从而引发心脑血管疾病、高血脂等常见老年病。
天然的“化栓王”找到了，每天吃一点，稀释血液浓度，化解血栓
马齿苋
马齿苋在我们生活中非常常见的一种野菜，尤其是在农村里特别不起眼，但是由于它含有的脂肪酸可以达到将低胆固醇以及甘油三酯预防心脑血管的目的，所以它在中医界有着很高的食疗价值。利用马齿苋可以抑制人体对脂肪酸的吸收，从而降低血液中胆固醇含量，增强血管壁弹性。
枸杞子
枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。
海带
海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
洋葱
洋葱不仅可防癌还可以保护心血管健康，是防止血管老化的血管“清道夫”，它是唯一一个所含前列腺素A的蔬菜，能扩张血管、降低血管黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。
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