每年年底，当胃病''爆发''时，首先，天气的含量、消化道本身的消化能力就会降低，再加上即将到来的新年、探亲访友、吃饭和社交，容易吃太多油腻、辛辣、酒精等难以消化的食物，从而加重了胃的负担，许多人会有不同程度的胃炎、胃溃疡、泛酸等胃病。
大多数胃肠道疾病都与饮食有关。
如果你想滋养你的胃，你通常多吃这两种护胃菜。
白菜
甘蓝是一种天然的''胃菜''。
甘蓝富含纤维素，能促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化功能，尤其是维生素U和维生素K，保护和修复受损的胃粘膜，减轻胃溃疡引起的不适，防止胃恶性病变。
南瓜
南瓜胃效应在蔬菜中也是首屈一指的，尤其适用于脾胃虚弱的人。
南瓜含有果胶和丰富的碳水化合物，能保护胃黏膜免受损伤，修复胃肠道溃疡表面，吸收和包裹有害物质。
同时，南瓜中含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。
不要碰这三种伤害你胃的红色食物。
一，辣椒
生活中很多人喜欢在烹饪的时候放一些辣椒，认为这更好吃，少量的辣椒可以帮助我们驱寒保暖，增加食欲，但是如果我们吃得太多，就会引起肠胃不适，因为我们的肠道不能分解辣椒素，所以吃很多辣椒可能会引起胃痛、腹泻、胃溃疡、痔疮等疾病。
二，红枣
许多人看到枣子时都会感到惊讶。枣子显然是健康滋润的。它怎么会伤害你的胃？
事实上，酸枣果肉的胃不适，但枣皮通常坚硬，而红枣皮富含膳食纤维，吃太多容易出现胃黏膜损伤，吃了太多枣后，会出现消化不良、腹胀、腹泻等情况，同时也有大量未分解的红枣皮在粪便中被取出。
三，红酒
许多人认为红酒不同于白葡萄酒和啤酒。红酒应该是一种健康的葡萄酒，事实上，这是不对的。就营养而言，只要它是一种酒精饮料，长期饮用它对身体是有害的。
红葡萄酒的酸性比其他葡萄酒略高，所以对胃也有更大的危害，特别是对于胃溃疡和糜烂性胃炎的人，最好不要喝一滴红酒。
