你们体育中考都是怎么过来的? 体育训练时 怎么样不累还成绩高

在下午的体育训练中特别累基本跑完一个就起。 你好，头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，高血压等，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，。需要找到原因建议您尽快去医院做一下颅脑检查，并且排除一下颈椎病，然后在做针对性。我是高2体育生，最近训练感觉越练越累，成绩也没别人提升快，我每天 大概是身体条件到头了吧，人和人是不能比的，先天体质很重要。体育生训练，好枯燥好累，到底该怎样能一直训练下去，坚持提高成绩？ 谢邀。关于枯燥，我能说是你没用心吗？你能知道当你素质科目考场走出来的你是喜是忧吗？身为一名今年刚体…怎么跑800米不累，体育很差 你好！我平时喜欢健身，我记得上大学上体育课时，我的体育老师告诉过我如何练习跑800米的方法。（以下供你参考）800米属于中长跑，跑800米讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。接下来，我把体育老师告诉我练习跑800米方法简单地和你说一下：1、根据你的训练水平，你在起跑时，要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431343131大，否则，进冷气会肚子痛。如果你训练用的是400米标准场地话，就需要跑两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。2、根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，。

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