如何调节肠道菌落？ 厚壁菌门和拟杆菌门 糖尿病

如何看待肠道菌群？对人体健康有什么影响？ 说说肠道菌群与健康，作为一个心血管医生，我要从心血管疾病角度说。就在2017年11月15日，在大名鼎鼎的Nature杂志上刊登了一篇关于《肠道菌群在高盐诱导下调节血压变化》的文章。这篇文章把产生高血压从另一种机制上进行探讨，它的探讨角度就是高盐饮食和肠道菌群对于高血压发生的影响，这给了大家认识高血压更深机制的角度。一般说来，大众都知道高盐饮食导致高血压，具体机制也有很多人科普，无外乎盐吃的多增加血容量，进而导致高血压的发生和发展。但是Nature发表的这篇文章发现，肠道菌群里有8种菌群的丰度随食盐量不同发生变化，其中有一种关联最强。该菌在高盐饮食1天后迅速消耗，而且整个高盐饮食期间都会保持在较低水平，而改为正常饮食后，该菌丰度回到正常水平。这篇文章最后认为高盐饮食可显著减少肠道乳酸菌，开句玩笑，这是喝多少乳酸菌饮料都不能弥补的。乳酸菌减少后又会使调节肠道免疫系统的 CD4＋IL－17A＋TNF＋TH17增加，这样一来就可以引起盐敏感高血压。但是，张大夫也要提醒大家，这篇文章知识一项研究结果，还没有上升至指南精神，仍需更大规模的队列及针对高血压人群的随机对照研究加以验证。但是，无论如何，我们注意控制高盐饮食，减少食盐摄入，。肠道菌群与肥胖之间有什么关系？ 影响肥胖的因素有很多，包括遗传因素、饮食、环境因素等。其中体内肠道菌群也是影响肥胖的一个重要因素：1、肠道菌群可以影响人体对食物中能量的吸收效率。一方面，肠道细菌将食物中不易消化的糖酵解成单糖及短链脂肪酸，增加了能量的摄入；另一方面，肠道菌群能抑制肠道表达禁食诱导因子，而禁食诱导因子可以抑制脂蛋白酯酶的活性，促使三酰甘油在脂肪组织中的积聚，促进脂肪细胞的形成。2、肠道革兰阴性细菌细胞壁中的脂多糖，在引起的慢性系统炎症在肥胖及胰岛素抵抗的发生上起到重要作用。高脂膳食可以导致革兰阴性菌的比例增加，进而导致脂多糖产生增多，促进肥胖的发生和发展。3、肠道菌群的多样性与肥胖有关。有研究表明，肥胖人群肠道菌群的多样性低于正常体重人群的肠道菌群。4、肠道菌群中厚壁菌门与拟杆菌门的比例会影响到肥胖。研究发现，肠道中拟杆菌门增加，厚壁菌门减少有利于体重降低。增加食物中益生菌的含量，尤其是乳杆菌和双歧杆菌的含量，有助于提高肠道菌群中拟杆菌门的比例，进而有利于减轻体重。马博士健康团郭晓晖博士如何看待肠道菌群？对人体健康有什么影响？ 肠道菌群是人体内一个庞大复杂的生态王国，不仅是因为微生物数量众多，占全身菌群总数80%左右。携带的编码基因总数是人体自身基因总数的150倍。更是由于肠道微生物参与人体的营养、代谢和免疫等过程，是影响人体健康重要因素，因此又有人体“第二大脑”的美称。3岁之前，肠道菌群受饮食、生活环境、疾病、抗生素等药物影响发生变化，3岁以后，菌群即可达到稳定水平。健康的肠道菌群对宿主会产生营养和保护作用，合成人体必需的维生素，氨基酸，产生镇痛，愉悦的神经递质。当有害菌增多时，肠道内环境被破坏，有害菌会分泌神经毒素，游离抗原等有害物质，破坏肠道屏障进入血循环，分泌的毒素和炎性物质与机体多种慢性疾病发生，发展有关。如消化道疾病：溃疡性肠病、肠易激惹综合征等代谢性疾病：肥胖、糖尿病等心血管疾病：冠心病、血脂异常等免疫系统功能减退：过敏性疾病、易感冒发烧等神经精神疾病：帕金森、焦虑抑郁、孤独症等癌症：大肠癌、胃癌等肠道菌群与人体健康息息相关，粗杂粮主食，爱喝白开水，每天丰富的蔬菜水果，服用富含益生菌的制剂等。健康饮食在菌群组成、数量和比例三方面均具有调节作用，对预防代谢疾病、消化系统疾病甚至神经精神系统疾病也有。什么是「肠道菌群」？ 相关内容：如何通过吃喝来改变肠道菌群，从而达到抑制肥胖的效果？肠道菌群」中有哪些主要的细菌？它们…如何调节肠道菌落？ 通过调节菌落改善身体 以前肠胃不好。老胀气。我妈是儿科医生。说我这是肠道菌群失衡。就给我吃了一阵整肠生。注意不暴饮暴食。然后就好了。ps：我妈每次给我喂药的时候都。

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