提起衰老，不光是老年人，很多中年人甚至小青年都会感慨岁月不饶人，殊不知血管老，人就老，血管的健康程度也是衡量人体衰老的一个重要指标。所以，我们大家在日常生活中要保护好我们的血管才好，现在来看看哪些食物对血管是好的。
食物一：黑木耳
平日里吃的最多的就是黑木耳了，尤其是凉拌黑木耳营养且美味，还有就是木耳使用价值很高，其吸附能力也很强，对血液有很好的清理毒素作用，可以防止血液大量凝结，减少血栓形成，以免因血栓过多引起其他疾病。
食物二：绿豆
也算是谷类食物里面的一种，绿豆汤，或是绿豆粥啊，看大家平时吃的也挺多的，而且绿豆里面也有丰富的营养物质，还有很多其它抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，可以起到清热解毒的作用，也可以促进血液循环，清理血液中那些垃圾。
食物三：茶叶
茶叶里面含有茶多酚，可以帮助机体抗氧化能力增加，对于降血脂、降胆固醇都是特别好处的，而且它还可以增加红细胞的弹性，对于缓解血管动脉粥样硬化是特别有好处的。所以大家在平时可以多喝一些茶叶，帮助血管软化，但是大家需要注意茶叶尽量不要在下午或者是晚上喝，这样可能会导致失眠的情况发生。
食物四：西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
