最近家里这娃胃口太好，晚上不吃主食会饿，连续吃了三天的烧烤?螺蛳粉，我感觉都增重了。今晚果断阻断烧烤，做一顿这种馅的饺子，好吃营养又不怕长肉。
下面分享馅料的制作过程：
1，把虾去皮、去虾线，洗净剁成碎丁，剁些姜末葱末。
2，将胡萝卜、泡好的黑木耳、三片娃娃菜、玉米洗净，切成碎丁，装入盘中。
3，将虾丁和所有菜丁混合，加入适量十三香、盐、耗油及橄榄油，拌匀备用。
将提前和好的面搓成长条，然后切成均匀的面剂，压扁擀成圆皮，开始包饺子。
水开下饺子，待饺子都“翻了身”就好了，捞出装盘就可以食用了。
木耳、胡萝卜、玉米、娃娃菜和虾，有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维及蛋白质。
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