很多人对于防癌食物和抗癌有一些了解，知道合理膳食规律饮食对身体有好处，但是不知道哪些食物对于抗癌有很好的作用，今天就来看一下这些食物对于抗癌和防癌都是很有好处的，希望大家在生活中可以多吃一些这种食物，对身体都是很有好处的。
食物一：南瓜
说起来，挺有营养的一种好食物，而且南瓜是一种深受人们喜欢的食物，也是一种具有养生功效的食物，南瓜的营养成分十分发丰富，经常吃南瓜对美容养颜、化解胆结石、预防癌症和减肥都有很好的作用。
食物二：绿茶
绿茶也是我们生活中比较常见的，大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶。可以预防胃癌、肝癌和肺癌，因为绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。
食物三：扁豆
就我个人而言也是相当喜欢吃扁豆的，因为它也是一种抗癌食物，其里面有丰富的营养物质和抗氧化物，多吃着点可能提高咱们体内的免疫力，还可以减少体内细菌癌毒素，抑制体内癌细胞的作用。
食物四：苹果
还是应该多吃点这种水果，水分多还有很多的营养物质，再者苹果中含有非常多的纤维素，可以减少胆固醇含量，从而减少直肠癌的发生。苹果中含有的果胶能破坏治癌污染物放射性气体，达到减少癌症的效果，因此人们可以经常食用。
在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。
