放屁，这两个字在生活中最大的用处，估计是和人拌嘴。
事实上，生活中很少有人真的会关注放屁这件事。许多人不知道，通过观察放屁也是能察觉身体健康状况的。放屁是由于肠道需要不停蠕动，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出。因此，如果肠道出现了病变，屁也会随之变化了。只要观察放屁情况，就能及早发现肠道异常。
屁多肠不好，放屁出现2个表现要注意！
1、放屁多
很多人肠道功能受损，受到恶性肿瘤的伤害肠道粘膜出现炎症。消化功能下降明显，食物在肠道停留时间长，可能会有较多气体产生，放屁量会明显增多。有这种迹象产生，说明肠道可能存在病变，需要马上治疗。在肠癌威胁健康的过程中会有放屁量增多的表现，正常人每天放屁的次数维持在20次以内，有癌变的情况放屁可能会超过20次。
2、放屁臭
放屁臭很可能是在提醒你，肠道内有细菌感染。放屁者肠道内有细菌感染会产生恶臭味的屁。肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛等症状。此外，肠炎和肠癌患者，也会产生奇臭无比的屁。
不论男女，养好肠道十分重要
为什么说养好肠道十分重要呢？
1、肠道被称为人类的“第二大脑”它有着上千亿神经细胞，甚至肠道有着自己的思想，可以与大脑谈心，我们熟悉的“饥饿感”就是肠道的下意识活动。2、肠道可能会控制人类的幸福感情绪会受到肠道神经系统的影响，而多巴胺的合成也与肠道有关，因此肠道会影响人的情绪
3、肠道是身体最大的免疫器官肠道除了是身体最大的消化器官和排毒器官以外，还是身体中最大的免疫器官，肠粘膜内含有大量免疫细胞，因此肠道还担负起抵御疫病的重任。
秋冬养肠，少碰三食
秋冬季节，是肠胃疾病高发的时节，此时想要养护肠道健康，就要特别关注饮食健康，日常少碰三种食物：
1、生冷的食物
肠胃喜温怕冷，生冷寒凉的食物会刺激肠胃胃黏膜，会导致肠胃功能失调，引起肠胃虚寒。尤其是生活水平提高后，出现了很多奶茶、饮料，甚至很多人都将其代水饮用，殊不知，这些东西虽然好喝，但经常饮用冷饮是会导致肠胃受损的。
2、高糖的食物
蛋糕、甜点，这些高糖的食物摄入体内，进食糖类食品会破坏机体内的酸碱平衡，会造成肠胃不适，出现烧心、吐酸水等症状。
3、高油的食物
烧烤、外卖、火锅这些都是高油刺激性的食物，这些食物都要少吃。
高油食物进食到肠胃会导致刺激肠胃黏膜，导致肠胃的功能无法正常运行，所以要尽量导致远离这些高油刺激性的食物，对维护肠胃健康有好处。
秋冬养肠，做好三事
1、让肠休息
在两餐间，需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。最后，每10天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。
2、细嚼慢咽
充分咀嚼对消化来说，至关重要。因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。这一过程，不仅仅是为了从食物中吸取营养，也是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
3、坚持锻炼
肠道要通过蠕动才能将粪便排出，而外界的运动可增加肠道的运动，加速粪便的排出，预防消化不良，涨肚等现象。此外，坚持适量的运动锻炼，还能延缓肠道老化。可以每天抽一小时锻炼身体，跑步，按摩肠道，瑜伽下蹲，都有很好的保护肠道，疏通肠气的作用。
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