随着现代社会生活压力的不断变大，非常多的女性因为工作压力过大，导致长时间没有及时地调理身体，这样下去可能会导致女性身体出现气血不足的状况，气血不足可能会导致女性的免疫力和身体抵抗力的不断下降。其实非常多的中药都有补气血的作用。
一、气血不足的表现
1、头发枯燥
经研究证明，气血不足的人非常容易出现头发枯燥的状况。这主要是因为气血不足的人，脾胃受到了一定的伤害，人体的脾胃不健康会导致身体的内分泌出现障碍，这样身体内的毒素就会过多积累，就会容易导致头发干枯发黄等问题。
2、手脚冰凉
气血不足表现最明显的一点就是手脚冰凉，这主要是因为气血不足，导致身体的消化系统出现一定问题，身体中的血液流通速度变缓，这样无法及时地将血液进行流动，从而导致手脚冰冷的问题。
3、睡眠质量变差
你会发现，睡眠不好的人群一般都是气血不足的人，这主要是因为气血不足，导致身体的器官出现一定的问题，让人在睡觉的时候身体器官无法正常地运行，从而导致人的睡眠质量变差。出现易惊易醒，睡觉打呼噜的问题。
二、哪些中药补气血
1、西洋参
中医认为西洋参具有非常好的补血功效，因为西洋参具有清火生津，补气血的效果。特别适合于肺虚而引起的咳嗽，哮喘等症状。
而且西洋参属于比较珍贵的药材，它几乎适用于所有的人群，每天取三克西洋参饮茶，可以有效地保护嗓子以及缓解运动所带来的疲劳。
2、人参
人参属于比较名贵的补气血的中药，经研究表明，人参具有大补元气及益智养神的功效。
每次取三克左右的人参放在锅里加适量的水，小火煮一个小时以上，这样才能使人参发挥出比较好的效果，能够更加有效地补气血。
3、太子参
中医认为太子参有非常好的健脾功效，气血虚的大部分原因是因为脾胃虚弱，通过健脾可以有效防止自己气血虚弱，而且喝太子参可以有效地防止因为脾胃虚弱引起的食欲不振，身体消瘦等问题。
喝太子参的时候一定要注意，每次吃太子参不能超过九克，如果超过的话，可能会引起身体的不适反应，而且太子参必须要放置在干燥通风的地方，防止出现发霉的问题。
4、黄芪
黄芪性温，具有一定的补气生阳的功效，中医认为黄芪可以使人体固本培元，适用于盗汗，身体疲劳等问题。
把九克黄芪放在水里进行煎服，每天喝一次即可。但是黄芪并不是适用于所有人群，便秘，持续发热以及口干的人群尽量避免饮用黄芪。
气血不足虽然不是非常严重的疾病，但是我们在日常生活中一定要关注气血不足的症状。避免因为气血不足引起其他疾病。
