什么是湿气，怎样鉴别湿气
经常听人们说湿气重，身体不舒服是因为湿气重……到底什么是湿气，如何鉴别是不是湿气重。
什么是湿气
湿性黏腻，缠绵难愈。湿即水湿，又称湿邪，是中医上的一种说法，为致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，在这六邪中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说，一方面因为湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风为风湿，遇暑为暑湿。还有痰湿，这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；这么多湿，相互夹杂，很难分辨，因此在去湿的时候一定要根据病理进行辨证除湿。
湿分为外湿和内湿
外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨不换衣服、常做湿地、居处潮湿、涉水、常年依水工作等，外在湿气会侵犯人体而致病；
内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚。经常熬夜，久坐，重口味，生冷饮料，饮酒尤其冰镇啤酒，油腻的食物吃太多等不良习惯。而使体内津液聚停而形成内湿。湿气由内而发，最终形成湿邪。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
湿气重常有这些特征：
舌苔厚腻，颜色发黄或发白（发黄常为湿热体质，发白是寒湿体质，寒湿体质舌边还会出现齿痕）；皮肤出油，尤其是脸部出油严重，容易长痘痘粉刺，面色暗黄，肤色不均匀，嘴巴周围肤色暗沉；出虚汗，稍微运动就汗流不止；肥胖，虚胖，尤其是肚子上肉鼓鼓的，下午腿脚肿胀，早起眼睑浮肿；观察大便，大便不成形，溏泄黏腻，总粘在马桶上；关节疼痛；男性阴囊潮湿，女性带下病。
