随着岁月蹉跎，年龄不断增长，转眼之间人们从青少年，过渡到成年，再从成年过渡到了中年。如果在这个阶段，人们还是不顾忌身体健康，依旧大吃大喝、熬夜等，下一个生病的人可能就是你！
那人到中年应该如何养生呢？据最早医学典籍《黄帝内经》中记载：人到中年，不喝3酒，不比3物，不走3亲，可这些到底指的都是什么？告诉你。
人到中年，不喝3酒都是什么？
这里说的不喝3酒，分别是不喝无名酒、不喝醉酒、不喝不敬酒，不在不认识的餐桌喝酒，不喝不欢迎自己的酒，尤其重要的是不喝醉酒。
顾名思义，就是喝醉了，喝醉后一方面人们容易酒精中毒。
根据酒精中毒的三个方面来看，第一个是兴奋期，人在喝醉后先会出现较为兴奋的状态，如本来是沉默寡言的人，处在兴奋期后变得十分健谈、情绪波动大。
第二个是共济失调期，主要表现是肌肉上的不协调、喝酒患者已经出现了视线模糊、行动受到阻碍等。第三个阶段，酒精中毒现象很严重了，甚至处于昏迷期，体温出现明显下降、瞳孔放大、呼吸较慢有明显的打鼾声。
不管你在哪个阶段都应该注意，根据最新版《中国居民膳食指南》需求，针对成年男性，酒精摄入量要在25g，成年女性酒精摄入量应在15g的范围内，超出标准的人要赶紧改了。
对于有慢性疾病基础的人，或者是在身体特殊情况下，如儿童、孕妇等，最好是一口酒都不好，对身体健康而言只要坏处没有好处。
人到中年，不比3物都是什么？
很多人一到中年便开始攀比，此时也正是上有老下有小的阶段，相比较最多的是物质条件、孩子好坏、房子大小。其实大家完全没有必要这样做，尤其是在物质条件上，有先天基础也有后天基础。
至于培养孩子的事情，还需要家长以及孩子双方面的努力，特别是家长有引领的作用。
人到中年，不走3亲都是什么？
3亲主要指的是不走势利眼的亲戚、不走太算计的亲戚、不懂感恩的亲戚，当然还需要大家根据自身情况来看，如果是硬性要求，那么多少都要给些面子的，调节好自己的心理即可。
