走路是很好的有氧运动，除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，还可以有减肥的效果一般来说，每次快走要坚持半个小时左右，什么事情都是长期坚持才能有效果，走路减肥也是一样，可是你知道怎么走路才能减肥吗？很多人都不知道，我接下来就给大家普及一下。
怎么走路才能减肥？
1、步行去上班
无论你是自己开车还是坐公交车上班，从现在开始，可以早一点出门，早开车停在离公司远些的地方，再走路，长期下来，你就会惊喜的，发现自己瘦了，记住走路的时候应该挺胸抬头，收腹提臀，不要含胸驼背，走路收腹非常重要，这样可以加快你，腹部的脂肪燃烧，才能达到瘦肚子的效果。臀部收紧可以预防臀部下垂，帮你练出美丽曲线。
2、坚持运动
如果你只想，你要是非常肥胖的话，只靠走路减肥的话，可能会远远不够，对于某些人来说，不配合其他运动，比如说，慢跑，快走，爬楼梯，都是可以的，每周运动2到3次就可以了一些，一二十分钟就足够，走路减肥的速度最好是保持在每分钟120步到140步左右最佳，走路减肥的速度根据个人体质来考虑，一般要先慢后快，不能一下子就加速，必须有一个适应的过程。
3、加速行走
加速行走提高影响力的强度和速度，都可以增加你身体的卡路里的消耗，它可以有效的提高你的肺活量，一般人的走路速度在每小时4公里，只有加速到每小时6公里以上，走路的时候要前后摆动双臂，可以有效的帮助你燃烧更多的卡路里，还可以会使得胸腔扩展，维持在最佳姿势，让走路达到最大效果。
