原标题：拒绝烂脸！“多事之秋”的护肤妙招请收好
最近
昼夜温差大
气候异常
你的皮肤还好吗
面部皮肤作为我们抵御外界的第一道防线，每时每刻都直接接触外界环境，所以对气候的变化非常敏感。
帮帮走访了
一家美容中心咨询了专业人士
美容师园园
分享了几条秋季换肤小知识
01
外防
1
清洁:换季时风沙大，对肌肤刺激性强，睡觉或是早起时，一定要将面部进行彻底清洁，防止毒素沉淀。容易过敏的集美们尽量选择温和无刺激的清洁产品
2
护肤:秋天皮肤容易出现干燥，粗糙，过敏的情况。秋季护肤要根据自己的肤质来挑选产品是非常重要的，秋季护肤除了补水还要加强保湿，补充胶原蛋白，改善皮肤储水能力，增加皮肤自身免疫力，不同肤质不同的护肤方案。
3
防晒:一年四季都要注意防晒工作，预防紫外线对皮肤的辐射，引起胶原蛋白流失防止皮肤衰老。
02
内调
中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺气，肺为娇脏，外合皮毛，故秋季护肤当先养肺。饮食上多食用银耳、梨、莲藕、等食物，有条件的集美们还可以多食用燕窝和花胶，补充胶原蛋白，增加皮肤弹性！
花胶，即鱼胶，花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。花胶的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
另外换季期间
也是荨麻疹
和各种皮肤过敏的高发期
市妇幼保健院皮肤科副主任医师 朱建泊：
“换季期间，有皮肤过敏史的患者们首要做好皮肤保湿的工作，饮食上避免辛辣刺激的食物。 多食用含有维生素A的食物，维生素A能够改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，因而能够保持肌肤水分，润泽肌肤。 ”
富含维生素A食物
维生素A的来源主要有动物的内脏，肝、肾、鱼肝油、奶及奶制品、鸡蛋等。而植物性食物含有的是维生素A的前体物质、胡萝卜素。主要存在于绿色、黄色的水果蔬菜中，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化为维生素A。
除了上述护肤知识之外
醋作为生活中常用的调料
也有一定的美容作用
“
如果有时间，建议各位女生在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。
另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
”
丹阳市融媒体中心（传媒集团）记者 符遥
编辑 小F
