8月，胖人喜欢吃此菜，隔天排黑色宿便，越吃越苗条，嘴巴不臭了
我们都知道，年龄的增长不仅让我们变得有阅历，还会增长我们的见识，但是呢，年龄的增长，我们的身体也会慢慢的走下滑路，这个时候，我们不得不注重下养生这2个字了，一个健康的身体，比什么都重要，说起养生，从各个方面都要注意，像平时少熬夜，多锻炼身体，还有就是在饮食上注意，人体的营养都源于饮食，所以呢，饮食要吃好，小七为大家分享一道美食。
红薯叶大家熟悉吗，小七是农村的孩子，对红薯叶很熟悉，小时候真不知道红薯叶可以吃，丢掉或者喂猪，随着信息的发达，人们对红薯叶又有新的认识，红薯叶走进了餐桌上，成了一道养生的蔬菜，红薯叶还被称为长寿蔬菜或者皇后蔬菜呢，吃起来特别的美味可口，营养价值也是非常的高，常吃能够提高身体的免疫力。
小七很喜欢拍几个酸放在锅中爆香，和红薯叶一起炒，特别的美味可口，做法还特别的简单，我们做这菜前呢，先把食材准备下：红薯叶一把，适量的盐，大蒜适量，鸡精少许，食用油适量，紧接着要把红薯叶清洗干净，沥水放在一边，再将大蒜去皮洗洗切成颗粒。
开火，把锅中倒入适量的油，当油温高了后，把大蒜放锅中，炒香后，再把红薯叶放进去，要用旺火快速的翻炒2分钟，等到红薯叶炒到断生变色后，加上适量的盐，鸡精调味，关火就可以装盘了。
红薯叶吃起来口感很独特，清爽又可口的一道菜，很适合这个干燥的季节，而且红薯叶的养生价值很高，经常食用能够提高免疫力，加强身体素质，给健康带来益处，红薯叶不仅有着保护眼睛，预防近视，还能清肠刮油，给肠胃排毒，体内毒素干净之后，想要瘦身就很简单，隔天帮助人体排出宿便，还起到延缓衰老的作用，有着美容养颜，水嫩皮肤的作用。#红薯叶#小七#大蒜收藏
小七很喜欢拍几个酸放在锅中爆香，和红薯叶一起炒，特别的美味可口，做法还特别的简单，我们做这菜前呢，先把食材准备下：红薯叶一把，适量的盐，大蒜适量，鸡精少许，食用油适量，紧接着要把红薯叶清洗干净，沥水放在一边，再将大蒜去皮洗洗切成颗粒。
开火，把锅中倒入适量的油，当油温高了后，把大蒜放锅中，炒香后，再把红薯叶放进去，要用旺火快速的翻炒2分钟，等到红薯叶炒到断生变色后，加上适量的盐，鸡精调味，关火就可以装盘了。
红薯叶吃起来口感很独特，清爽又可口的一道菜，很适合这个干燥的季节，而且红薯叶的养生价值很高，经常食用能够提高免疫力，加强身体素质，给健康带来益处，红薯叶不仅有着保护眼睛，预防近视，还能清肠刮油，给肠胃排毒，体内毒素干净之后，想要瘦身就很简单，隔天帮助人体排出宿便，还起到延缓衰老的作用，有着美容养颜，水嫩皮肤的作用。
