黑木耳和此物一起炒，每天来一盘，皱纹淡了，大肚子平了，肝更好
黑木耳中的多糖体（木耳多糖），能够提高巨噬细胞吞噬功能的活性，从而在一定程度上增强人体机能的免疫力。
黑木耳中富含的膳食纤维多为可溶性纤维，这种纤维能够调节血糖，减缓人体对糖类物质的吸收，因此黑木耳很适合糖尿病患者食用。
另外黑木耳中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，防止便秘，有利于体内有毒物质的及时清除。此外，黑木耳对减肥也有一定的作用。
健康搭配：
黑木耳和黄花菜炒着吃，是一种非常有营养的食物，可以清热利尿，消肿，消毒解肿，止血除烦，每天来一盘，皱纹淡了，大肚子平了，肝更健康。
