女性抗衰先排毒，3种蔬菜每天吃点，滋润肌肤，排毒养颜，气色好
草莓
草莓色泽鲜艳，吃起来也酸甜爽口，草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。
香蕉
香蕉是我们平时最经常吃的水果之一了，含有大量的膳食纤维，能够有效地促进人体肠胃的蠕动，从而起到缓解便秘的作用。多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。含有大量的植物纤维，它们不但能促进肠胃蠕动，还能增加人体内粪便的体积，可以加快身体内大便的生成与排出，能让人们的便秘症状很快减轻。能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
榴莲
榴莲虽然味道很怪，但是爱吃的人闻到时却是一股清香味。不仅可以驱寒保暖和缓解女性痛经，对于寒性体质人群食用后还能促进血液循环，升高体温。吃点榴莲正好可以温暖子宫，子宫不受凉，也就不容易引起痛经问题。还能滋脾补气，对于男性来说，还能增强肾功能，让我们越活越强壮。含有很多人体必需的氨基酸以及维生素，适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。
