女人爱吃零食但别乱吃，不发常吃这3物，淡斑养颜，清肠刮油
马蹄味道鲜美可口，有清爽解腻的作用，既可以当蔬菜又可以当水果食用。在民间有着江南人参之称，常吃马蹄，可减少油脂和热量的摄入，防止便秘和口臭，而且还能快速的排出体内的粪便，马蹄还能加快新陈代谢，有着抗衰老的效果，皮肤不好的人，常吃还能淡雀斑，滋养肌肤，让皮肤水灵又细腻。另外马蹄可以煮水喝，夏天喝清热又解毒，还可以杀菌，对人体是很有好处的。
南瓜子主产于山东、河南、内蒙古地，夏秋收获果实，取子晒干食用。南瓜子含有丰富的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消除人体中的细菌、毒素，具有解毒的功效。女性可以把南瓜子当作零食，每天吃一下，排毒又养颜！
黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。
