01.可以美容养颜
蜂蜜可以起到抗衰老的效果，能够帮助减缓我们皮肤的老化速度，深层次的去滋润我们的皮肤，让我们的皮肤越来越细腻，另外，蜂蜜进入我们的肠道，可以帮助身体排出毒素，减缓器官的老化速度，经常每天喝一杯蜂蜜水的人，他们更不容易便秘，皮肤也看起来比一般人的皮肤更有弹性。
02.减肥
每天来一杯蜂蜜水，可以帮助调节体内胃酸的分泌，加快我们的肠胃蠕动，进而人体的新陈代谢加快，燃烧掉了多余的脂肪，也能起到不错的减肥效果，还能帮助身体补充能量。
03.改善贫血的症状
其实蜂蜜是有着滋养血液的作用的，尤其是贫血的人群，建议每天喝上一杯蜂蜜水，可以帮助改善我们的造血功能，进而减轻贫血的症状。
04.消除疲劳
当你身体感觉很劳累时，不妨喝上一杯蜂蜜水，为我们的身体提供能量，或者每天晚上睡觉前，喝上一杯蜂蜜水，可以帮助消除疲劳，有个好睡眠，还能美化皮肤。
注意：蜂蜜虽好，也不要贪多哦！成年人每天不超过3勺，大约也就是50g的蜂蜜最好，未成年人减半，不满一岁的不建议去喝。当然冲泡蜂蜜时，水温不能高于40度。
