女性推荐多吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，越活越年轻
猕猴桃
猕猴桃不仅营养价值高，且含有多种对我们人体有益的物质，长期以来猕猴桃素有着维C之王的美誉，维生素C是强光以及有害气体侵害眼睛的天然屏障，可以延缓白内障的发生，用眼疲劳的人要多吃猕猴桃。
面条菜
面条菜是一种野生菜品，它也叫麦瓶草，是这种植物的幼苗，别看它长得不起眼，却是一种药食两用的特色存在，既能补充营养也能治疗疾病，能炒食也能蒸制以后食用，可以为人体补充多种有益的营养成分。
芝麻
芝麻含有的钾元素含量特别高，但是钠元素却很少，而钾元素对降血压有一定的作用，在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出。所以常食芝麻可以控制血压和保持心脏的健康。菠菜炒芝麻，营养丰富，还能润肠通便、补血补铁和排毒养颜，而且芝麻含有人体必需的多种氨基酸，丰富的维生素，包括维生素E，维生素B1等，摄入这些维生素能很好的提高人体新陈代谢功能，正确的食用芝麻可以帮助降体脂减肥。
