为进一步加强社会体育指导员队伍建设，培育具有号召力、影响力的体育骨干队伍，提高健身知识和技能水平，提升队伍活力、凝聚力和协作力，日前，闵行区举办1期社会体育指导员继续培训，共56名活跃于基层的社会体育指导员骨干参与。
此次培训主要包括健身技能培训、健身知识竞赛、拓展培训等内容。健身技能培训中主要讲解了基本体适能训练方法与规则，颈椎到膝关节的热身活动及关节活动注意事项，重点学习徒手深蹲、弓步走等健身动作，掌握双脚距离、膝盖和脚尖方向、发力顺序、呼吸方式、运动节奏等要点，减少运动损伤。在习练过程中，测试了运动前后心率，并做心率对比，通过测心率、观察、交流等方法监测训练状态，及时调整负荷，提醒补充水分，避免过度运动。讲师深入浅出，耐心纠正，指导员们认真习练，受益匪浅。健身知识竞赛主要包括健身、急救、四史等相关知识，每位指导员热情参与，轻松愉悦的氛围，让大家学到很多。拓展培训设有3个项目，分别是同心击鼓、摸石头过河、珠行万里，各项目需要队员间的积极配合，考验队伍的凝聚力和协作力，指导员们精神饱满，默契配合完成项目。
培训结束后，指导员们结合工作实际开展交流。
莘庄陆文吉：这次培训受益良多，日后在开展体育指导工作中，也会针对不同人群开展，考虑每个人的身体状况，正确指导关节动作，减少运动负荷。在日常指导过程中，多一些趣味，让更多人参与其中。
七宝江凤珠：非常感谢体育局提供了这个交流平台，通过培训，学习到很多健身技能，回去后也会将学到的健身知识，分享给更多的人。
江川胡健平：我们日常一起锻炼，彼此之间很有默契，在本次培训中表现优异，主要靠大家的配合协作。作为社会体育指导员，在日常健身指导过程中也要抓关键、抓重点，增强健身团队的凝聚力和协作力。
本次培训，指导员们对自身岗位有了更深刻认识，学习到很多实用知识，将进一步发挥引领作用，在日常健身指导工作中为身边市民提供更为科学、专业的健身指导和服务，带领群众参与健身，满足群众健身需求，营造更为和谐、健康的健身氛围。
