随着人们生活水平的提高，越来越多的健康问题出现在我们身边，甲状腺疾病在我们身边也很常见了，像甲状腺结节、甲亢、甲减这些疾病，是十分常见的。
甲状腺专家张先慧主任提到：甲状腺这个部位也是比较重要的一个腺体，而且甲状腺激素也是对我们身体的生长发育和新陈代谢有着很重要的作用，想要远离甲状腺疾病，我们应该如何保护好我们的甲状腺呢?
1.健康饮食。要饮食上要多选择温和的食物，少吃太咸或者太辣的食物，此外还要少吃过热以及过冷的食物，过期的食物更加要远离，针对年纪比较大的人群或者是有一定癌症遗传疾病的人群，在平常生活中要多吃一些防癌食物跟含碱量比较多的食物，对于预防癌症以及甲状腺疾病会有很大帮助。
2.保持良好心态。现在大多数人都承担着巨大的压力，面对压力一定要有良好的心态来应对，同时要注意劳逸结合，不要过度疲劳降低抵抗力，让疾病乘虚而入。因为压力是癌症诱因当中常见的一种，中医认为，压力会直接导致免疫功能下降的情况出现，甚至会导致内分泌失调以及代谢紊乱，此外，压力太大还会导致人群出现气滞血瘀的症状。
3.规律生活，加强锻炼。由于人们生活水平的提高，人们的夜生活也越来越丰富。要想远离疾病，首先需要增强自身抵抗力，那就需要多进行体育锻炼，多在阳光下运动，多出汗就可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外，可以有效减少酸性物质沉淀。
张主任提醒大家，在平时一定要注意多保护我们的甲状腺健康，做好以上三点十分重要，甲状腺的健康也关乎我们的身体健康，一旦发现有什么异样一定要及时就医。
