对于女性同胞来说，不管是经期还是孕期都会耗损大量的血气，而一个女人的气血和这个女人的身体健康状态息息相关，因此在日常生活中要特别注重补血。那么，生活中有什么补血的好方法吗？其实生活中我们经常接触的这些小零食也可以补血的呦，和小编一起看看吧：女生要想身体好，补血才是关键，3零食不妨多吃，贫血或会远离你
南瓜中含有很多的微量元素比如钙、锌、铁、磷等，还含有优质蛋白，维生素，氨基酸等物质，锌会直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞南瓜为补血之妙品。女生补血的时候不妨煮些南瓜粥，或者直接把南瓜蒸了吃。
龙眼肉
晒干后的龙眼肉含丰富的蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，是妇女产后重要的调补食品；同时元肉含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃有补益作用。不过龙眼属于热性食物，常吃会引起人体上火，所以适量便可。
花生
花生是全世界公认的健康食品，具有调和脾胃，补血止血，降压降脂。尤其是处于经期、孕期、产后、哺乳期和更年期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。但是肠胃不好，或者是经常便秘的人不要经常使用了。
此外，生活中还有很多补血的食物，如动物肝脏、动物全血、牛肉、乌鸡等，一般认为，动物性食品铁的吸收率高于植物性食品。说到底，健康饮食，膳食均衡，平时饮食中多吃点这些补血的食物，贫血就会慢慢远离你。
