对于血管的健康问题，比如说软化血管，清理血管垃圾这样的词语总会引起很多人的关注，特别是随着人们养生意识的提高，对这方面的关注度越来越重视，现在很多人保护血管的方法层出不穷，但是真的想要预防，那么可以从日常饮食上注意才好，也是最简单的。
食物一：山楂
多吃着点吧，这种水果对于我们来说还是挺好的，它可以开胃增加食欲，其还含有丰富的膳食纤维和果胶等等这些物质，平日里多吃着点到是可以吸收血管内壁的毒素和垃圾，及时清除，对我们的血管还是有保护作用呢。
食物二：洋葱
其实吧，真的蛮好的，要常吃点才是，就这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。
食物三：玉米
其实玉米真的蛮不错的，一种很好的粗粮，同时玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，预防心血管疾病的发生。延缓细胞老化，降低血清胆固醇，减缓动脉硬化和脑功能衰退。
食物四：白豆
也就是我们平时说的眉豆，它是植物菜豆的种子，它多为圆形或者扁圆，个头比黄豆要大一些，它可以煮粥，还能用来做菜，营养价值特别高，保健功效也很出色，谁吃谁受益。可以入脾经和肾经，能健脾养胃，也能降压减脂，更能补肾，滋补身体，还可以排毒抗菌。
对了血管不好的人，也要少吃糖份，其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃。
