女人爱美常吃3菜，清肠排毒、淡斑养颜，好吃不长肉，不要错过
木耳
木耳一发一大把，美味脆口，营养价值很充足。木耳最大的功效就是具有排毒减肥的功效，主要是木耳里面含有丰富的胶质和纤维素物质，如果食用之后，快速进入到我们人体之中，可以吸收肺部的灰尘，排出肠道里面的毒素，清肠效果非常出色，每天炒一盘，肚子变平了，越吃越瘦，比泻药都管用。
雪菜炒肉
雪菜也叫做雪里蕻，别看这种蔬菜外表那么差劲，其实人家功效可是杠杠滴！雪菜是一道美味的养生菜，此菜富含丰富的钙质和矿物质，有助于营养快速被吸收，调理你们的脾胃，帮助改善消化功效，而且有助于补钙质，而且调理脾胃，而且此菜富含丰富的氨基酸物质，有助于疏通血管，抵御很多疾病的发生。同时在雪菜中的胡萝卜素和膳食纤维非常丰富，对防治便秘可起到良好效果。
黑豆
黑豆是我们生活中非常常见的食物，含有的主要蛋白质都是优质蛋白质，还含有多种矿物质和微量元素。对年轻女性来说，有袪皱润肤，美容养颜的功效。黑豆皮为黑色，含有花青素，抗氧化效果好，能清除体内自由基，养颜美容，还含有丰富的维生素E、能减少皮肤皱纹，保持青春健美。
