健康是一个永久的话题，有的人说心态好的最健康，有的人认为经常运动的人最健康，还有人认为，吃得好的人最健康，其实都不是，会吃的人才是最健康的，心态以及运动虽然也影响着我们的身体，但是如果说跟健康联系最大的因素，那一定是饮食，俗话说，民以食为天，今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识。因此，女生“亲戚”造访时，没事多吃“它”，排毒养颜，还能减轻体重！
红毛丹：红毛丹中还有大量的矿物质和多种维生素，可以满足身体对不同营养成分的需要。也能清除人类血液中的热毒，同时也能清理人体内积存的多种毒素，能起到良好的排毒养颜、清理肠胃的作用。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的其它营养元素，对于人体来说能够起到很好的补充营养的效果，而且它的抗氧化能力也超级的强，所以能够帮助女性消除脸上的皱纹，是一个非常好的滋补品，同时能够让你变得更加的年轻，而且它的热量是特别的低的，具有很好的排毒抗衰，消脂瘦身的效果。
蔓越莓：蔓越莓中的花青素让细菌无法附着于人体内生长，同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以女性在经期适量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。
释迦果：释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美白肌肤、延缓衰老的作用。
圣女果：圣女果常被大家称为小红柿子，风味非常独特，深受广大消费者的喜爱，是一种非常营养的食品，尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流。含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，被称为瘦身消脂的圣品，平时多吃一些圣女果会很快让身体变得苗条一些，排毒养颜、美白护肤。
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