原标题：快看看你的腿有没有“小蚯蚓”？
我的姑姑是一名初三语文老师，还是一个特别爱打扮爱穿小裙子的女生，一坐下还就喜欢翘着二郎腿。还记得有一天和姑姑一起去逛街时才刚刚逛到不到一个小时，姑姑就感觉自己自己的小腿有点疼还有点胀胀的感觉，当时并不以为然，再后来有一天突然发现腿上不仅疼胀的厉害，还有许多像蚯蚓一样弯弯曲曲青筋暴起的血管鼓起来，这次可把爱美的姑姑吓坏了，连忙去了医院，原来是得了一种静脉曲张的病，这才知道原来与自己的职业和生活习惯密切相关！
那静脉曲张到底是什么呢？静脉曲张是静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。
静脉曲张通常经历以下阶段：1、毛细血管扩张；2、血管隆起；3、腿部发肿；4、皮肤颜色改变；5、破溃、色素沉着、皮肤营养代谢差；6、溃疡经久不愈。
那么日常生活中我们需要注意什么呢？
避免穿紧身的衣服。 腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋；控制体重。 如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重；不要提重物。 重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状；避免高温。 高温易使血管扩张，从而加重病情；采用左侧卧位。 在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状；穿静脉曲张减压袜。 静脉曲 张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗与预防静脉曲张的一种医疗器械；睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。 这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。
