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入秋后,这早餐要多做来吃,又香又甜又酥香,特别女人要常吃

2020-10-21新闻9

晨起微凉,晚上不用开空调,一年之中最舒适的季节。以前小的时候,每到秋冬季,母亲总喜欢用红豆给我们做各种各样的食物,如红豆粥、红豆包子、红豆饼、红豆汤等等。母亲说秋冬季多吃些红豆好,特别是我们女孩子,手脚冰冷更应该多吃些,所以现在每次谈及红豆,总觉得红豆是个很温暖的食物。可能是受母亲的影响,我也特别爱吃红豆,软软糯糯的,总感觉特别香甜。

现如今的生活条件越来越好,更多的人开始注重饮食,而红豆这些五谷杂粮也越来越多人喜欢吃。红豆除了可以简单的用来煲粥喝,还可以用来做成饼,香甜酥脆,十分好吃。很多人都会去外面超市买现成的来吃,其实看看配料表就会知道,添加剂不少,经常吃肯定是不行的,不如自己在家做的放心又好吃。自己在家做也不难,做好后放冰箱冷冻,一个星期的早餐都不用愁了。做法分享给你们,喜欢吃红豆饼的收藏起来,有空的时候做。

【红豆饼】

食材:面粉300克、蜜红豆100克、清水180克、油适量。

1、面粉倒入盆中,少量多次往面粉中倒入清水,用筷子搅拌成絮状,盆子底部没有干粉的时候就停止往面粉里倒水。

2、往面粉里面倒入10克左右的食用油。这样做出来的饼更柔软好吃。

3、下手揉成光滑的面团。刚开始揉的时候可能不好揉,可以盖上湿布醒一会,再继续揉,这样面团很容易就揉好了。

4、将面团取出来,用擀面杖擀成椭圆形的面片,不要太薄,要有一些厚度,不然后擀的时候会比较容易擀破。

5、蜜红豆是现做的,红豆晚上提前浸泡,第二天放入电饭煲中,倒入刚好没过红豆的水,按下煮饭键,等煮好后再加入白砂糖搅拌均匀,晾凉后即可。用电饭煲做出来的红豆软烂刚刚好,而且还不用看时间,非常方便。

6、将蜜红豆倒在擀好的面片上,留三分之一不放,四周也要空出位置来,方便后面粘合。

7、提起没有放蜜红豆的三分之一面片折叠起来,三分之二处再折叠起来,边上用手指按压紧,防止蜜红豆漏出来。

8、用擀面杖轻轻擀一擀,让蜜红豆和面片完全贴合在一起。

9、用刀切成大小差不多的块状,大小可按自己的喜好来。

10、锅内刷上一层油,放入红豆饼小火慢煎。

11、一面煎至微黄后,翻另一面煎,红豆本身是熟的,所以两面都煎至微黄后即可出锅。

12、酥脆香甜的红豆饼就做好了,一口下去满嘴的红豆,特别好吃,早餐点心来一份都是挺不错的。

听海小贴士:

1、自己做蜜红豆一定要提前浸泡,这样可以缩短煮的时间,煮的水刚好没过红豆就可以了。

2、面粉的吸水量各有不同,清水的用量也会有些差异,所以和面的时候水要少量多次倒入。

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#女性养生

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