痰湿体质，影响人的美观
痰湿体质的人，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，上眼帘有轻微隆起的现象，可见，痰湿体质也会影响人的外貌美观。体内的痰湿如果停滞在肝脏，就会产生脂肪肝；如果停滞在皮下组织，就会产生肥胖；如果停滞在头部就会经常感到头昏脑涨，不清晰；如果停滞在心脏，就会胸闷气短、心慌。古人认为，“百病皆由痰作祟，顽痰生怪证”。这是非常有道理的。老是治不好的病，很有可能就是痰湿在作怪。
痰湿体质的人，应多注意调整自己的生活，改变不良的习惯，加强体育锻炼，多进行户外活动，活动量逐渐增强，使疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。在阴雨季节更要注意避免湿邪的侵袭。在穿衣上，要尽量保持宽松，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。平时可以多吃一些具有健脾利湿、化痰祛湿功能的食物，比如山药、扁豆、冬瓜仁、红小豆、蚕豆、粳米、小米、薏米、玉米、栗子等。少吃甜、黏、油腻的食物，也不宜暴饮暴食，还要限制食盐的摄入。痰湿体质的人，可以多喝薏仁陈皮粥。
薏仁陈皮粥
材料：粳米100克，薏仁50克，陈皮10克。
做法：把粳米淘洗干净，待用，将薏仁、陈皮用水冲洗干净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，改用小火煮20分钟，再放入粳米，加入适量的水，继续用小火煮至粥稠即可。
功效：薏仁陈皮粥不但能祛除痰湿，还能美容护肤。
茯苓陈皮薏米仁粉，有效调节痰湿体质
除了薏仁陈皮粥外，市场上还出现了一种专门为痰湿体质准备的茯苓陈皮薏米仁粉，可以有效地调节痰湿体质。茯苓陈皮薏米仁粉的主要成分有茯苓、陈皮、薏米仁、花椒，其中，茯苓，具有渗湿、利尿的作用；陈皮，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的作用；薏米仁，具有利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓的作用；花椒，具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的作用。
痰湿体质的人，建议每天在饭前30分钟或者饭后2个小时服用1袋茯苓陈皮薏米仁粉，每天2次，坚持1个月就能看到效果，一般坚持服用3个月即可。
