洗热水澡的好处有很多。如早上起床后洗一次热水澡，可以健脑提神,使人全身感觉舒服。睡前洗一次热水澡，可以缓解一天的疲劳，帮助提高睡眠质量。夏季洗热水澡，可以洗去身体上的汗液,又可以增强血液循环，帮助机体加快新陈代谢,让人感觉自在舒爽。
虽然洗热水澡有很多好处，但同时也存在问题。如空腹洗热水澡很容易造成低血糖，甚至会晕倒。而饭后立刻洗热水澡，会在身体表面集中大量体内的血液，不利于食物的消化与吸收。如在公共澡堂泡热水澡，就会因为公共水池中有较多的细菌而不利于身体健康。
有些洗澡的方法是错误的，如:用过热的水;用香皂反复清洗;用比较粗糙的毛巾搓揉皮肤。过高的水温会使皮肤烫伤，加速皮肤老化，还会发生中暑反应;用香皂清洗太多次会使皮肤防御能力降低;而用较粗糙的毛巾搓揉皮肤，会加速皮肤角质化，甚至引发多种皮肤病。
热水澡会加快身体血液循环，也会增加心脏的负担。所以老年人、儿童、有心脏病和心脑血管疾病的人不应选择洗热水澡，应洗温水浴。
