很多认为吃保健品有利养生长寿防衰老，其实生活中有很多普通的食物却含有极其丰富的营养物质，女人常常吃海带，皮肤白嫩“人人爱”，防三高，减肥美容防衰老!
海带中含有丰富的氨酸和钾盐，钙元素等等营养物质，可以有效吸收人体中的胆固醇，从而降低血压。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以有效清除人体血液中的胆固醇，帮助肠胃蠕动，排出胆固醇以及体内的毒素和垃圾，从而起到美容养颜的作用，让脸上的色斑逐渐减少，延缓衰老。还带中含有大量的岩藻多糖，这种物质可以有效延缓食物进入人体小肠中，从而使人吃过饭之后血糖升高的也很慢，对于治疗糖尿有是非常有利的。
如果将海带煮成汤，然后作用汤汁泡澡有非常好的润肤作用，让皮肤更加光滑，白皙。海带中丰富的碘元素还可以合成甲状腺素，这种物质可以帮助乌黑秀发，让人更显年轻。海带中含有丰富的膳食纤维，如果最近变胖了那么吃点海带有非常不错的减肥瘦身功效。含有的钙元素以及碘元素可以形成人体甲状腺素，既可以美容有可以抗衰老。
