干燥，脸色暗沉，长出色斑和皱纹，如果不及时进行调理，那么就会让女性看上去更加老态，衰老的速度也会加快。所以女性想要保持年轻貌美，平时生活中可以适当补充黄体酮，能有效缓解身体不适，滋养子宫和卵巢。
哪些食物中含有黄体酮?
鸡肉是一种常见的肉类食物，它就含有丰富的黄体酮，而且鸡肉中含有脂肪非常低，所以即使吃很多的鸡肉也不用担心会发胖。经常吃鸡肉能够帮助女性促进体内黄体酮的分泌，让女性的身体更好的运转，延缓衰老。除了吃鸡肉之外，还可以每天吃一个鸡蛋，滋补养生效果同样非常不错。
柠檬是一种非常酸的水果，很多人都无法忍受它的酸度，但是它含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化性，有助女性延缓衰老，增强血液循环，有利吸收铁元素。柠檬虽然很酸，但是用它泡水喝，能有效美白肌肤，延缓衰老，并且它还含有丰富的黄体酮，这种物质可以帮助调节身体，减少身体的不适感，有利健康。
