晚上十二点后睡觉等于“慢性自杀”，不吃早餐等于“慢性自杀”，经常吃烧烤等于“慢性自杀”，手机24小时开机等于“慢性自杀”，缺乏锻炼等于慢性自杀”。“慢性自杀”排行榜，熬夜仅排第3名。
第一名.动不动就爱生气
生气会导致很多疾病，人在愤怒的时候容易气火攻心，伤肝伤肺。如果一时想不开，很容易走向极端。生气的时候血液会加速循环，导致肠胃蠕动得很慢就会引发胃病。生气的时候皮肤也会变得很差，女性会长色斑，容易长一些皱纹，老化的很快。
第二名.不吃早餐
长时间不吃早饭，会引起胃部的疾病。比如出现胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等。不吃早饭会导致肥胖。因为没有吃早餐，就会使体内的热能过剩，从而使脂肪堆积。长时间不吃早饭会导致胆结石，因为没有吃早餐，所以胆汁就没有机会排出，从而就会使胆汁中的胆固醇大量的沉积，长期这样就会引起胆结石。
第三名.每晚24点后睡觉
现在很多年轻人习惯了熬夜。加班工作、上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等。但长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生。还会导致细胞突变，让患癌风险增高，另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。长期熬夜必然会摧残我们的健康，此时你，是不是也正在熬夜呢？
