炎炎夏日，酷热难耐，在空调房里品尝一杯散发着凉气的冰饮可以称得上是一件幸福感满满的事情。而可选择的饮品也是非常多的，女生如果体重过百，别“碰”这4种饮料，尤其图三，热量比可乐高
乳酸菌饮品
现在这种类型的酸奶还是挺多的，各种品牌、口味的花样百出，显然女孩子们也对其很是喜欢，因为乳酸菌的词总能让人以为是帮助减肥的，其实恰恰相反，乳酸菌的确能帮助加强肠道蠕动，但它还含有大量的糖分和添加剂，已经足够抑制乳酸菌的功效，反而会因为这些成分的过多摄入，造成肥胖。
运动饮料
这种饮料女生喝了之后会破坏身体的内分泌，还会直接导致肥胖问题，虽然说运动饮料含有丰富的微量元素以及具有低脂的口号，但是含有这些的同时还含有大量的添加剂和甜蜜素，这些物质长时间摄入会导致产生高胆固醇，产生肥胖。运动半小时之后一瓶饮料又把你打回了原形，简直是想哭呀！
奶茶
网传一杯奶茶的热量等于几碗米饭的热量，而音乐天王周杰伦也是爱喝奶茶，最近几年发胖了，很多人都戏说是爱喝奶茶的缘故。的确，奶茶的热量不低，但也没有上面说的那么夸张。很多奶茶都是加奶精跟白糖的，并不是真正的牛奶。一杯奶茶的热量大概是200大卡，就是一碗饭的热量了，每天一杯的话，一年不胖个三五斤才贵。
罐装果汁
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素，也会因为光照的因素而减少。果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重
对于那些身高不够，体重又过百的女生，有件事可要注意了！很多MM觉得减肥期间只是不能吃，但是可以多喝，认为水可以通过汗液迅速的排除，不会发胖，而有些饮料的热量比食物还高，减肥期间这些饮料不能碰。
