女人过了45岁不想老太快，常吃三种碱性食物，补足雌激素，更显年轻
爱美是世界上所有女人的天性，无论女人处于青年，中年还是老年，对美的追求从来没有改变和停止过不管是天生丽质，还是普普通通，美是所有女人的追求，那么既然爱美是女人的天性，那么女人最怕的就是会变老，从女性层出不穷的各种化妆品就可以看出，其实保持年轻美丽不止可以靠化妆品，还可以依靠食疗，那么究竟哪些食物可以帮助女性保持靓丽的容颜呢，跟着小编一起来看下吧。
豆制品
豆类是我们经常接触到的食物，豆腐豆浆是中国人在饮食上的伟大发明，含有丰富的蛋白质，对我们的身体有一定的好处，而且大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。又称植物雌激素，可以改善皮肤水分及弹性状况，尤其是45岁以后，女性体内雌激素逐渐下降，就会出现衰老的趋势，那么如果可以常吃些豆制品补充雌激素的话，就可以使女性再现青春魅力。
红薯
红薯我们小时候每个人都吃过，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。进而达到减肥的效果。而且红薯有绿原酸这个成分，不仅可以控制黑色素的的产生，还可以防止女性有雀斑和皱纹的出现。还有一些激素，可以人体的皮肤变得比较细腻。
葛根
对于葛根，想必爱美的女性对它应该会有所了解，除了具有美白的作用之外，还可以帮助保护肝脏帮助健脑，是纯天然营养佳品，还是一种不错的养生保健中药，所富含的异黄酮能模拟雌激素，对体内的脂肪进行导向，有效刺激乳腺以及腺泡，达到丰胸美体的作用，还可以起到很好的美容养颜的作用。
可有你喜欢吃的吗
