相信很多女性和我一样，过了30岁之后，对自己越来越挑剔。当然，这与女性年龄和生理因素有莫大的关系。或许，你和两年前的我一样，正在想尽一切办法来改善自己的外在和内在表现。然而，我想告诉大家的是，进补且不可盲目。
过了30岁，自己明显感觉自己的身体以及气色不如之前，尤其是有了孩子之后，记忆力减退，脸色不好看。两年之前，我开始寻求改变气色的方法，寻找一些进补的方法。我了解到，女性到了中年，最主要的是补血和补钙，我觉着我找到了问题的关键。然而接下来我错误的进补方式，却损害了我的身体，加速了我的衰老。
为了补钙，防止所谓的“骨质疏松”，提升活力。我当时的补钙方式可以说是费尽心思了。为了补钙，我购买了一系列的补钙产品，饮食方面也经常炖骨汤喝。这种方式几乎持续了一年的时间，结果却不符合我的预期。我并没有感觉到自身骨质发生什么变化，却为现在的肾结石埋下了祸根。如今的我，还在服用肾结石相关药物。
其实，人体所需要的矿物钙并不是很多，日常完全可以通过饮用牛奶的方式进行补充。我却选用了错误的补钙方式。过多的补钙，导致血液中游离的钙增加，肾脏的滤过功能受到影响。这一系列的做法，是导致肾结石产生的关键，加之日常饮水量不多，更增加了肾结石的风险。
当然，当年我的做法不仅限于错误的补钙方式，为了调理气血，恢复记忆力，寻求了一些中医。当时，基本上每周都会进行中药汤剂的摄入，用来调养气血。没想到的是，气血没有调养好，却为肝脏损伤创造了条件。长期不明成分药物的服用，让如今的我困扰于药物性肝炎。多次的肝功能转氨酶检查异常，让我十分后悔。
肝功能和肾功能的异常，让我目前的气色大不如前，甚至要比实际年两显得大上四五岁。当然，外在的表现并不是最重要的。盲目的进补，让我的健康出了很大的问题。我想用自己的经历告诉30岁左右的女性，影响气色的关键在于日常饮食、习惯和情绪状态，是长期形成的一种“自然美”。不要像我一样，选择了错误的方式，不仅不能改善健康，还损害健康，加速从外到内的衰老。
