相信现在大部分人对于糖尿病这种疾病都比较熟悉了，它属于一种综合代谢类疾病，一旦查出糖尿病，将终身与高血糖做斗争，只能通过药物和良好的生活习惯，将血糖稳定在合理范围之内，尽量减少并发症的出现，其实能够做到这样，就已经是最好的结果了。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是出现一些并发症，很多人就是因为这些糖尿病并发症而丧命，这并不是危言耸听，根据社会组织统计糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
很多种老年患者就是因为晚年得了糖尿病，因为糖尿病的一些并发症而出现了其他的疾病，比如说肾脏疾病，高血压高血脂，导致三高疾病一起迸发。
因此在这里建议大家在平时一定要养成良好的生活习惯，尽量少吃高热量的食物，也要多喝水，多运动，提高自身代谢，更有利于血糖稳定，除此以外，建议大家在过了40岁之后，定时去医院做血糖检测，这样更有利于糖尿病的预防。
大部分糖尿病患者都以为自己之所以得了糖尿病，主要与自己吃糖过多有一定关系，其实在我们生活当中，除了一些高糖食物是糖尿病的帮凶以外，还有一些食物也容易引发血糖不稳定，如果不及时管住嘴的话，血糖也会飙升。
加工食品
现在加工食品也占据了我们饮食的一部分，特别是很多人都喜欢吃的培根，火腿肠，香肠等加工肉类食物，虽然这种食物吃起来味道特别好，但是这种食物吃多了也容易导致血糖超标。
而且这种食物吃多了不仅影响健康，造成身体肥胖，还会引起多种并发症损害身体健康，这种食物里面的添加剂也比较多，为了您的健康尽量减少这类食物的使用。
淀粉类食物
淀粉类食物经过唾液淀粉酶的帮助会转化成糖原因子，也是容易升高血糖的食物，对于糖尿病患者来说，尽量减少淀粉类食物的使用，比如说土豆，莲藕，馒头，米饭，虽然这都是人类常吃的主食或者是常吃的蔬菜，但是为了血糖，尽量减少这类食物的摄入，如果想补充碳水的话，尽量多吃一些粗粮。
油炸食物
在我们中国人的饮食观念之中，几乎是万物皆可炸，不管什么食物经过杂质之后总是变得特别香，但是这也会带来很多安全隐患，会导致我们的肥胖率升高，而且还会影响自身代谢，出现各种疾病。
对于糖尿病患者来说，这种油炸食物更要赶紧拉入黑名单，以免造成血管受损，增加患上中风等疾病的风险。
很多糖尿病患者都觉得得了糖尿病之后饮食简直是太难了，这也不能吃那也不能吃，其实要想健康饮食说简单也很简单，只要多吃一些绿色蔬菜，多喝水多运动，平时要谨遵医嘱按时吃药，血糖应该不会有太大的波动，就怕管不住自己的嘴。
