对于女人来说，每天都可以坚持下来的一件事情莫过于护肤了，护肤可以使人年轻漂亮，所以女人为了美丽可以义不容辞，可见女人爱美真的是天性使然，然而每天护肤只是外表的改善，内调外养才可以真正达到养颜的效果哦，女人每天睡前喝点它，排出黑臭宿便，延缓衰老，皮肤也透亮嫩白！
蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。它可以做吃的，也可以泡水喝。尤其是蜂蜜加水，味道特别的甘甜可口。而且对身体还有很多的好处，可以帮助我们排出体内的毒素。也能改善女性的皮肤情况，还可以很好的缓解工作一天后的疲劳，所以在睡前喝一杯蜂蜜水，对身体也是非常有帮助的。
蜂蜜中的营养成分不仅能够调节神经系统，而且还可以缓解神经紧张，促进睡眠，更重要的是蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还能够有效促进排便。排出体内毒素垃圾，减少其在体内的存留时间，且能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，消除皮肤的色素沉着，使肌肤透亮嫩白。
酸奶
酸奶是很多女人的心头爱，作为牛奶经过发酵后的加工品，它的营养价值甚至比牛奶还要高，因此成为了不少人每天必喝的奶制品之一，对于女人来说晚上一杯酸奶是最为理想的。不仅能够调整胃肠功能，而且还可以提高身体抵抗力，减少有毒物质的产生，给身体来一个大扫除哦。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效的调节体内菌群失衡，可以有效缓解便秘，除了帮助消化、调节肠胃功能之外，还是不可多得的美容圣品，特别对于女人来说，经常喝酸奶，助于体内某些有毒物质的转化和排泄，起到养颜排毒的作用，而且还可以很好的促进睡眠哦。
