如果体内湿气重，对人体伤害非常大，湿气重还会使脾胃虚弱，导致消化不良，现在很多人都是以肉食为主，无肉不欢，长期如此导致脾胃受到伤害，脾是运化水循环功能的，一旦受到伤害，水湿不能完全运化，堆积在体内形成湿气，如果身体里面的湿气过重，身体就会出现臃肿，所以平时一直在减肥的朋友，如果长时间得不到效果，很可能是因为体内湿气过重引起的。
女性湿气重，不妨用“3物”泡水，或许助于祛湿排毒，体重悄悄降
体内湿气过重，很容易导致腰部腹部出现重新坠落，也就是人们说的水桶腰，其实平时经常吃，盐分和油脂太高的食物，也会引起身体循环不畅，湿气过重的时候，身体就会用比较多的脂肪来达到温暖，容易造成气血不足，没有足够的能量帮助身体排出毒素，从而导致堆积的毒素越来越多，人就会慢慢的臃肿起来。如果舌苔变厚，或有痰湿说明体内有寒湿，当舌苔继续发黑，导致病情恶化，说明体内湿气太严重，平时应当想办法排除湿气。
1、红豆薏米水
薏米具有增强肾功能，清热利尿的作用，对于身体湿气过重的人来说，经常用它和红豆一起煮水喝，能够消肿利尿，解除肿胀，多吃红豆还具有补血，促进血液循环，增强抵抗力的作用。
2、龙须水
龙须其实就是平时我们常见到的玉米须，很多人都把它当成垃圾扔掉，其实它可以起到很好的保健效果，用它煮水喝，具有利尿消肿，平肝利胆，还可以治疗肾炎，水肿，糖尿病等等，帮助排除体内的湿气。
3、蒲公英水
蒲公英具有清热解毒的功效，性情寒凉，适用于湿热毒等症状，脾胃虚弱的人还是尽量少喝。
文章到这里就结束了，不知道看完这篇文章对你有什么感受呢？也可以在下方写下您的看法，和小编互动一下，或者把文章分享出去，让更多的人受益，感谢您的阅读和分享。
图片来自网络，与本文无关，如有侵权，请联系删除
