洗澡是很每个人必做的事情，能够帮助我们洗清身体沾染的污垢、灰尘、油脂等，还能帮我们放松身体，舒缓紧绷的神经，释放生活压力。有些女性喜欢点上香薰在浴缸泡澡，但大多数人都对洗澡没有讲究。其实如果洗澡的方式不正确，对身体是有一定伤害的。女性洗澡时要避免做这3件事，第1件事很多人都没有做到。
1.避免用淋浴头冲脸
表皮虽然对人体有保护作用，但实际上是很薄、很脆弱的。在洗澡时，卫生间内的温度升高，会让我们的毛孔张开。如果在洗澡的时候，让脸部对着淋浴头冲洗，容易刺激到我们的毛孔，对女性来说，不利于保养皮肤。水温太高，还会让皮肤变成敏感肌，严重还会有轻微灼伤。这件事是很多女性朋友在洗澡时都喜欢做的，尽量避免用淋浴头冲脸，对皮肤才是有益的，不然，你的皮肤快“承受不住”了。
2.避免搓澡用力过度
在北方有去澡堂搓澡的风气，总是搓得浑身发红，认为这样才是把身体真正的清洗干净。但其实，当我们的皮肤已经搓到泛红的时候，就已经造成轻微的损伤了，如果同时被过高的水温清洗，损伤的程度又会增加。搓泥是会让身体洗得更加干净，但是不能用力过度，只要皮肤摸起来不油腻，没有瘙痒的感觉就足够了。
3.避免用太多沐浴露
沐浴露是如今人们洗澡时的必备物品，很多女性对沐浴露的选择都很有自己的讲究。用沐浴露洗澡可以让身体散发清香，帮助我们更好的清洁身体。但同时，它也由化学物品组成，多为碱性。而人体的皮肤偏酸性，用太多的沐浴露洗澡，容易刺激皮肤。除了避免用太多沐浴露外，女性在洗澡之后可以用身体乳来滋润肌肤，防止皮肤变得干燥。
4.避免饭后洗澡
睡前洗澡，可以放松大脑神经，让我们更好的入眠。所以有些女性，喜欢在晚饭后立马去洗澡。这样会影响胃部功能的运作，让食物不能正常消化和吸收。所以，要避免饭后立即洗澡，等食物消化过后再洗澡，才对身体有益。
