怎样判断自己湿气重不重，湿气重有什么危害 怎么才知道自己湿气重不重

怎样知道自己的湿气重不重？ 首先可以观察一下舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这样的话容易夹湿。其次，看看舌苔的颜色，如果是。如何判断自己湿气重不重 1.早上刷牙恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2.看舌苔健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。3.看食欲大多数人在夏季湿热的环境中，都会7a686964616fe78988e69d8331333366303135出现食欲和消化功能下降。脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。4.观察排便观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。5.起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹…那么可以肯定你体内有湿了。6.关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。扩展资料：1.爱出油，体内的湿气太重，头发。女人怎么知道自己湿气重不重 1.早上刷牙2113恶心起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓5261子里边总是有4102东西似的。丝丝拉拉的1653感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2.看舌苔健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。3.看食欲大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。4.观察排便观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。5.起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹…那么可以肯定你体内有湿了。6.关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。扩展资料：1.爱出油，体内的湿气太重，头发跟脸上都喜欢出油，无论。怎样判断自己湿气重不重，湿气重有什么危害 怎样判断自己湿气重不重；我的理解如下：1：虚胖（肚子大）的人基本上都有湿气重的情况2：舌苔重3：头发油油的4：人没精神、容易疲劳湿气重有什么危害：导致抵抗力下降，人容易生病。湿寒气重怎么办 怎么调理：1：平时不要吃生冷的食品，尤其是夏季，不要吃冰冷的食物（冰激凌）2：天冷的时候要注意保暖3：不要吃辛辣的食物4：平时要锻炼身体5：可以尝试刮痧和拔火罐（2者不可同时进行，一般一个月一次就好，不要太频繁）6：可以用薏米和红豆熬，喝汤汁或者当稀饭吃也是挺好的。7：平时可以喝去湿茶一般注意以上这些就可以大大改善湿气重的情况，一定要坚持才会有效果。如何判断自己湿气重不重 湿气是大家很关心的一个问题，湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现。

#养生#中医#体内湿气#舌苔#湿气