甲状腺的重要性想必不用赘述，由于各种各样的原因，现如今出现甲状腺结节的人群是越来越多了，这是非常影响人们健康生活和工作的。虽然很大一部分的结节都是良性的，但是如果不加以调理，也是会导致病情加重，危及到身体健康的，所以还是要引起重视。
出现了结节之后，很多人都知道不能吃海鲜，却将真正需要拉入黑名单的食物忽略掉了，这些食物可能比海鲜更加危险。
第一种：油腻食物
随着生活条件的改善，人们对食物的选择也变得更加随心所欲，很多人对肉食的偏爱已经超过了对身体健康的顾忌。而这种油腻食物的过多摄入，不仅会导致身体变得更加肥胖，同时也会导致毒素在体内堆积，影响到身体的正常代谢，从而加重甲状腺的负担，引发结节的出现。所以，为了身体健康着想，一定要控制油腻食物的摄入量。
第二种：辛辣刺激的食物
味道是一种很神奇的东西，食物的味道越“重”，吃到嘴里的味道就更好，比如很多人非常喜欢吃一些辛辣刺激的食物。这类食物味道很“重”的同时，过多的食用不仅会刺激到肠胃黏膜，导致肠胃受损，引发肠胃疾病，同时还会导致体内的内分泌紊乱，从而刺激到甲状腺，产生结节等问题。所以，想要保护甲状腺不产生结节，趁早拉入黑名单，一定要少吃。
第三种：高碘食物
我们在日常生活中一定要注意碘元素的摄入，一些含碘量比较高的食物，一定要减少摄入，甲状腺方面的问题，和碘这个元素脱不了关系。比如我们日常生活中比较常见的紫菜、海带等，一定要控制好摄入的量，这样才能够有效地减轻对甲状腺的刺激，预防甲状腺出现结节等问题，对身体健康非常有帮助。
想要预防甲状腺结节一定要做好以下2件事：
1、增强免疫力
感冒是我们日常生活中非常常见的一种疾病，它同时也是造成甲状腺受损的重要原因之一。我们在日常生活中，很多人的免疫力非常低，很容易出现感冒发烧的情况，不仅会影响到呼吸道，同时也会损害身体各个器官的功能。经常感冒的人，就很容易出现甲状腺发炎的症状，此时甲状腺激素也会升高，使甲状腺出现痛感。
所以经常会感冒的人群要注意做好自己的保暖、防寒工作，以免对甲状腺造成伤害。日常生活中可以通过调节自己的饮食、加强锻炼、保证睡眠充足等方式来增强自己的免疫力。
2、远离辐射
辐射不仅会对身体健康造成影响，同时甲状腺对于辐射也是非常敏感的，如果经常接触这些射线就很有可能导致甲状腺受到损伤，所以日常生活中一定要学会保护自己。
甲状腺出现结节，就说明你的饮食需要注意了，日常生活中一定要多加小心，才能够有效预防。
