我减肥期间食量减少一半为什么大便两三天才拉一次 食量减半，肠道里没有食物蠕动了
最近减肥饭量很少，7天才大便会不会有事 健康指导：建议饮食运动调节身体，控制饮食，适当运动，才能尽快回复。建议饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。忌烟、。
我最近在减肥吃得很少，可是却几天没有排便了，怎么办 水分摄入2113少 每天8杯水 不要等到渴了才喝 要习惯性喝5261水 帮助肠4102胃蠕动。还有 纠正你个错误 不是节食就1653能瘦身 如果因为少吃饭会减体重 减得不是脂肪 而是身体里的水分 如果饥饿后突然吃东西 体重又会反弹 想节食要坚持很久才能让胃变小 瘦下来 可以采取少食多餐 多吃蔬菜 有些含糖量高的水果也尽量少吃。以下是减肥易吃食品：1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。5、小米：小米不含麸质，不会刺激。
最近减肥饭量减少很多，要四天或更多天才大便，可以自己在家灌肠吗？ 你要减肥就不要吃主食！不要吃油腻的！天天吃水煮白菜我保证你坚持一个月瘦近30斤'一天不超过2斤菜！不要放任何作料！
