大家好! 今天和大家分享少吃这几款感光食物可以缓解脸上长斑的速度。
今天和大家分享的是 为什么会长斑，其实我们的斑点情况是从我们的肌肤底层长起来的，肌肤底层的酪氨酸酶很活跃导致黑色素的不断增多，从而黑色素从底层蔓延导致的长斑。那么问题来了 哪些食物是感光食物呢？ 吃多了感光食物 那就导致黑色素增多，黑色素一旦增多长斑的速度就会越来越快
那么今天我跟大家介绍一下哪些食物是属于感光食物。
1.柠檬
柠檬具有光敏性，主要是由于其含有一定量的光敏物质呋喃香豆素，柠檬所属的芸香科水果中多为感光水果，不过柠檬中的香豆素含量极低，不要过于担心。若是不放心，适量食用，在出门前不喝柠檬水即可。
2.少吃深色的食物，比如浓茶，咖啡，可乐碳酸饮料
深色食物尽量少喝，饮料当中富含糖分，如果是咖啡，还含有部分蛋白质，这恰恰是黑色素的营养成分
生活中我们尽量少喝.
3.感光食物
还有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。日常生活可以搭配饮食
好了今天的分享就到这里 下次和大家分享哪些不是感光食物。
