人到了一定的年纪，身体的各个机能都会随之减退，新陈代谢也会变得缓慢，尤其是女性，由于体质原因，比男性衰老的要快，而且很多女性朋友们经常会手脚冰冷，身体发冷，在冬天这种现象更为严重，尽管穿的很厚，但还是会冷，其实这些都是由于气血不足引起的，所以平常就要多吃些补血益气的食物，来帮助更好的调理身体，慢慢的气血补上去了，自然身体也就会越来越好。
说起补血食材，大家首先想到的就是红枣和枸杞，这是常见的补血食材，很多女性朋友平常都会泡些红枣枸杞茶来喝，可清肝明目、补血益气、美容养颜。因为红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种营养元素，可补血益气，增加血清红蛋白的含量，起到补中益气，养血安神的功效，常吃还可防止皮肤粗糙，有效滋养皮肤，抑制黑色素形成，防止色斑出现，气色红润皮肤好，是不可错过的滋补养生品。
今天要和大家分享一道美味的小甜点，非常适合小孩和女性朋友们，将糯米和红枣搭配，简直是绝配，常吃补血养颜气色好。糯米是一种常见的食材，用来熬粥或包粽子食用，口感都非常好，可健脾养胃，补中益气，有很好的滋补作用，下面就将它的具体做法分享给大家。
食材：糯米粉、红枣
具体做法步骤：1. 将红枣清洗干净，用小刀切开去掉里面的枣核备用。
2. 准备一个碗，倒入适量糯米粉，加入适量的温水，用筷子搅拌，边加水边搅拌，搅拌至絮状，然后揉成软硬适中的面团，然后包上保鲜膜或盖上盖，放置醒发20分钟左右。
3. 将醒发好的糯米切成小条夹在枣里边，然后一个个摆放到盘中，准备好蒸锅，锅内倒入适量水，将糯米放入蒸锅中，蒸制十五分钟左右，熟了即可出锅食用。
样一道美味营养的糯米枣就做好了，软糯香甜，非常好吃，女人常吃补血养颜，淡斑祛皱，气色红润皮肤好#补血#糯米#食材收藏
今天要和大家分享一道美味的小甜点，非常适合小孩和女性朋友们，将糯米和红枣搭配，简直是绝配，常吃补血养颜气色好。糯米是一种常见的食材，用来熬粥或包粽子食用，口感都非常好，可健脾养胃，补中益气，有很好的滋补作用，下面就将它的具体做法分享给大家。
食材：糯米粉、红枣
具体做法步骤：1. 将红枣清洗干净，用小刀切开去掉里面的枣核备用。
2. 准备一个碗，倒入适量糯米粉，加入适量的温水，用筷子搅拌，边加水边搅拌，搅拌至絮状，然后揉成软硬适中的面团，然后包上保鲜膜或盖上盖，放置醒发20分钟左右。
3. 将醒发好的糯米切成小条夹在枣里边，然后一个个摆放到盘中，准备好蒸锅，锅内倒入适量水，将糯米放入蒸锅中，蒸制十五分钟左右，熟了即可出锅食用。
样一道美味营养的糯米枣就做好了，软糯香甜，非常好吃，女人常吃补血养颜，淡斑祛皱，气色红润皮肤好
